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うつとパニック障害に効く食事は？分子整合栄養医学に基づくオススメの食事を解説！

うつとパニック障害に効く食事は？分子整合栄養医学に基づくオススメの食事を解説！

うつ病は心の風邪とも呼ばれ、100人中15人の割合で発症すると言われています。また、パニック障害については、100人に2～4人は発病の可能性があるとも言われ、うつ病に次ぐポピュラーな病気です。中には、うつ病とパニック障害を同時に発病している方もおり、その日常生活は困難を極めます。現在はこれらの病気の治療は薬物治療が一般的ですが、うつ病とパニック障害の薬をあわせると、一日に何十錠と処方されている人も少なくありません。出来れば、このような精神薬に頼りたくないですよね。食事やサプリメントなどで改善出来る可能性があるなら、是非試してみたいところです。今回は、うつやパニック ...

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「質的栄養失調」を改善すれば、うつは良くなる！

うつ症状の原因は、「質的な栄養失調」による脳神経伝達物質の低下によって起こります。
「質的栄養失調」とは、お腹いっぱい食べているにも関わらず、脳に必要な栄養が足りなくなってしまう状態です。

この状態では、いくら精神薬を飲んでも脳の神経伝達物質のバランスが整わないため、うつ症状はよくなりません。まず先に、質的栄養失調を改善することが精神薬に頼らずにうつを治すポイントです。

この質的栄養失調を改善するためには、サプリから栄養を補給するのがオススメです。うつぬきやがオススメしているサプリは以下のページにて詳しく解説していますので参考にして下さい。

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