飲み物

うつ症状を予防、改善する食べ物とは？具体的な食生活やメニューを徹底解説！

薬を飲んでもなかなか良くならないうつ症状、辛くてたまりませんよね。うつぬきやの管理人も、かれこれ10年以上も抗うつ剤と安定剤を飲み続けていましたが、一向に良くなることはありませんでした。そうなると、うつ症状は薬では治らないのかも・・・、なんて思ってしまいますよね。薬以外にうつ症状を改善することが出来る方法があるなら、わらにもすがる思いでやってみたいと思っていることと思います。このような中、「うつ消しごはん」や、「うつは食べ物が原因だった！」の書籍も登場し、うつ症状には食生活が重要であるという認識が深まってきました。今回は、うつ症状を改善、予防に効果的な食べ物や栄養 ...

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コーヒーはうつ症状改善に効果がある？それとも無いの？分子整合栄養医学の観点からうつ症状とコーヒーの関係を解説！

ネット上では、コーヒーがうつに良いとされている記事があったり、逆にうつに悪いと言われている記事があったりして、どちらが正しいのか分からないですよね。もし本当にコーヒーがうつ症状に良いなら、毎日3~4杯は飲みたいところですが、実際の所デメリットも相応にあります。今回は、コーヒーを飲むことでうつの改善に繋がるのか？ ...

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うつ症状がある人は牛乳を飲んではいけない！分子整合栄養医学の観点から牛乳とうつの関係を解説！

牛乳を飲むとうつ症状が改善する、という記事を見たことがありませんか？または、イライラや興奮が静まって安眠効果が得られるなどと書かれている事もあります。かたや、「牛乳は体に悪い」と書かれている記事もあり、どちらが本当の情報か分かりづらいですよね。今回は、分子整合栄養医学の観点から、牛乳がうつ症状にどのような栄養を与えるのか？を詳しく解説します。牛乳を飲んでもうつ症状は改善しない！ ...

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うつに良い飲み物、悪い飲み物とは？分子整合栄養医学の観点から飲んで良いものと悪いものまとめ！

毎日がゆううつで起き上がる気力も無いし、食欲も全然無い・・・。うつ病は本当に辛いですよね。なるべく薬に頼らず、食べ物や飲み物でうつ症状をよくしたいと思うかたは多いと思います。そこで気になるのが、うつ症状に効果がある飲み物はないかということですよね。今回は、うつ症状に効果のある飲み物とうつ症状を悪化させてしまう飲み物を解説、まとめました。うつ病の原因と飲み物の関係とは？うつ症状の改善に効果があると言われている食べ物は数多くありますが、飲み物の場合はどのくらいあるのでしょうか。結論から先に言ってしまうと、うつ症状の改善を期待できる飲み物というのは無く、逆にうつ症状を発 ...

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