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分子整合栄養医学に基づくうつ病克服方法を完全解説!

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飲み物

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  • 子供のうつ病、どう対処する? 精神薬投与による自殺率増加と、食事療法の重要性
  • コンビニ食を続けていたらうつ病になる? コンビニ食とうつ病の関係を徹底解説!
  • うつ症状を予防、改善する食べ物とは? 具体的な食生活やメニューを徹底解説!
  • コーヒーはうつ症状改善に効果がある?それとも無いの? 分子整合栄養医学の観点からうつ症状とコーヒーの関係を解説!
  • うつ症状がある人は牛乳を飲んではいけない! 分子整合栄養医学の観点から牛乳とうつの関係を解説!
  • うつに良い飲み物、悪い飲み物とは? 分子整合栄養医学の観点から飲んで良いものと悪いものまとめ!
  • ルイボスティーはうつ病改善に効果がある? 意外にもルイボスティーはうつ病防止に一役買っていた!

子供のうつ病、どう対処する? 精神薬投与による自殺率増加と、食事療法の重要性

昔に比べて、不登校の子供やうつ病の子供が増えていると言われています。文部科学省の調査によると、2017年度に不登校となった小中学生は前年度より1万人増え14万4千人、5年連続で増えて過去最多を更新しています。 かつては、怠け病や甘えなどと言われていたうつ病ですが、ケアすべき病気であるという認知が広まってきたことは歓迎すべき点ですね。 しかし、現在の一般的なうつ病の治療法は精神薬などの薬物療法しかなく、うつ病の原因についても原因不明とされているところがほとんどです。 近年では、うつ病の原因は栄養欠乏や質的栄養失調などが深く関係していることが分かってきました。また、未成年や児童への ...

子供のうつ病、どう対処する? 精神薬投与による自殺率増加と、食事療法の重要性の続きはこちらから >>

コンビニ食を続けていたらうつ病になる? コンビニ食とうつ病の関係を徹底解説!

うつ病は心の風邪とも呼ばれ、100人中15人の割合で発症すると言われています。 うつ病になると働けなくなったり、収入や地位を失ったり、最悪の場合は離婚問題に発展したりと、人生において破滅的な影響を与える恐ろしい病気です。 このうつ病は、心の病気や脳の病気と言われていますが、食生活や食べ物が原因でうつ症状が引き起こされることがあるのでしょうか? 特に、現代では手軽に食べ物を変えるコンビニ食を利用する方が多いと思います。このようなコンビニ食でも、選択によってはうつ病になりやすかったり、なりにくいコンビニ食があったりするのでしょうか。 今回はうつと食べ物の関係と、うつになるコン ...

コンビニ食を続けていたらうつ病になる? コンビニ食とうつ病の関係を徹底解説!の続きはこちらから >>

うつ症状を予防、改善する食べ物とは? 具体的な食生活やメニューを徹底解説!

薬を飲んでもなかなか良くならないうつ症状、辛くてたまりませんよね。 うつぬきやの管理人も、かれこれ10年以上も抗うつ剤と安定剤を飲み続けていましたが、一向に良くなることはありませんでした。 そうなると、うつ症状は薬では治らないのかも・・・、なんて思ってしまいますよね。薬以外にうつ症状を改善することが出来る方法があるなら、わらにもすがる気持ちでやってみたいと思うはずです。 このような中、「うつ消しごはん」や、「うつは食べ物が原因だった!」の書籍も登場し、うつ症状には食生活が重要であるという認識が深まってきました。 今回は、うつ症状を改善、予防に効果的な食べ物や栄養素、食べて ...

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コーヒーはうつ症状改善に効果がある?それとも無いの? 分子整合栄養医学の観点からうつ症状とコーヒーの関係を解説!

ネット上では、コーヒーがうつに良いとされている記事があったり、逆にうつに悪いと言われている記事があったりして、どちらが正しいのか分からないですよね。 もし本当にコーヒーがうつ症状に良いなら、毎日3~4杯は飲みたいところですが、実際の所デメリットも相応にあります。 今回は、コーヒーを飲むことでうつの改善に繋がるのか? ...

コーヒーはうつ症状改善に効果がある?それとも無いの? 分子整合栄養医学の観点からうつ症状とコーヒーの関係を解説!の続きはこちらから >>

うつ症状がある人は牛乳を飲んではいけない! 分子整合栄養医学の観点から牛乳とうつの関係を解説!

牛乳を飲むとうつ症状が改善する、という記事を見たことがありませんか? または、イライラや興奮が静まって安眠効果が得られるなどと書かれている事もあります。 かたや、「牛乳は体に悪い」と書かれている記事もあり、どちらが本当の情報か分かりづらいですよね。 今回は、分子整合栄養医学の観点から、牛乳がうつ症状にどのような栄養を与えるのか? を詳しく解説します。 牛乳を飲んでもうつ症状は改善しない! ...

うつ症状がある人は牛乳を飲んではいけない! 分子整合栄養医学の観点から牛乳とうつの関係を解説!の続きはこちらから >>

うつに良い飲み物、悪い飲み物とは? 分子整合栄養医学の観点から飲んで良いものと悪いものまとめ!

毎日がゆううつで起き上がる気力も無いし、食欲も全然無い・・・。うつ病は本当に辛いですよね。 なるべく薬に頼らず、食べ物や飲み物でうつ症状をよくしたいと思うかたは多いと思います。そこで気になるのが、うつ症状に効果がある飲み物はないかということですよね。 今回は、うつ症状に効果のある飲み物とうつ症状を悪化させてしまう飲み物を解説、まとめました。 うつ病の原因と飲み物の関係とは? うつ症状の改善に効果があると言われている食べ物は数多くありますが、飲み物の場合はどのくらいあるのでしょうか。 結論から先に言ってしまうと、うつ症状の改善を期待できる飲み物というのは無く、逆にうつ症状を発 ...

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ルイボスティーはうつ病改善に効果がある? 意外にもルイボスティーはうつ病防止に一役買っていた!

リラックス効果や、セロトニンの調節作用があると言われているルイボスティー。この作用が、もしかしたらうつ症状の改善に効果があるのでは・・・? ...

ルイボスティーはうつ病改善に効果がある? 意外にもルイボスティーはうつ病防止に一役買っていた!の続きはこちらから >>

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「質的栄養失調」を改善すれば、うつは良くなる!

うつ症状の原因は、「質的な栄養失調」による脳神経伝達物質の低下によって起こります。
「質的栄養失調」とは、お腹いっぱい食べているにも関わらず、脳に必要な栄養が足りなくなってしまう状態です。

この状態では、いくら精神薬を飲んでも脳の神経伝達物質のバランスが整わないため、うつ症状はよくなりません。まず先に、質的栄養失調を改善することが精神薬に頼らずにうつを治すポイントです。

この質的栄養失調を改善するためには、サプリから栄養を補給するのがオススメです。うつぬきやがオススメしているサプリは以下のページにて詳しく解説していますので参考にして下さい。

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