秋の冷たい風が吹いてくるとなんだか気分が落ち込む、冬は過食と仮眠がひどい、春の暖かい季節になると気分が上がってくるなど、季節の変動でうつ症状が現れて困っていませんか？ このような冬期うつに対して一般的には、抗うつ薬や安定剤などの薬物療法が基本になります。 でも、脳に直接栄養を及ぼす精神薬を飲むのはなんだか抵抗がありますよね。しかも、冬の間だけうつ症状が現れるなら、薬を飲まないで乗り切りたいと考えている方も多いと思います。 そこで今回は、冬期うつなどの季節性のうつ病の原因と、冬期うつで不足しがちな栄養素とサプリメントを分子整合栄養医学の観点から詳しく解説します。 冬期うつの原因 ...
